ΜΑΡΙ ΚΟΝΤΙΛΙΕΡΗ
BEHAVIORAL CHANGE COACH
NLP Master Practitioner | IEMT Practitioner
Γεια, είμαι η Μαρί
Behavioral Change NLP Coach και δημιουργός του NouEra. Μέσα από NLP Coaching, IEMT και βιωματικές πρακτικές αυτογνωσίας, βοηθώ ανθρώπους που νιώθουν ότι κάτι μέσα τους ζητά αλλαγή να καταλάβουν τι τους κρατά πίσω και να δημιουργήσουν πιο συνειδητά επόμενα βήματα.
Αναγνώριση μοτίβων
Επαναπροσδιορισμός στόχων
Συνειδητή δράση
Το NouEra είναι ένας χώρος NLP Coaching και αλλαγής συμπεριφοράς για ανθρώπους που νιώθουν ότι κάτι μέσα τους ζητά αλλαγή, αλλά θέλουν να κινηθούν με επίγνωση, καθαρότητα και πρακτική καθοδήγηση.
Μέσα από ατομικές συνεδρίες NLP Coaching, Behavioral Change και IEMT, δουλεύουμε με τον τρόπο που σκέφτεσαι, αντιδράς και επιλέγεις, για να δημιουργήσεις πιο καθαρά και πρακτικά επόμενα βήματα.
Η κράτηση γίνεται με ασφάλεια μέσω Doctoranytime.
Όταν κάτι μέσα σου ζητά αλλαγή, χρειάζεσαι πρώτα καθαρότητα.
Πολλές φορές δεν είναι ότι δεν προσπαθείς αρκετά. Είναι ότι συνεχίζεις να λειτουργείς με στόχους, ρόλους και μοτίβα που κάποτε είχαν νόημα, αλλά σήμερα δεν σε εκφράζουν με τον ίδιο τρόπο.
Στο NouEra, η αλλαγή ξεκινά με επίγνωση. Παρατηρούμε τι επαναλαμβάνεται, τι σε κρατά σε μια γνώριμη αλλά περιοριστική κατεύθυνση και ποια νέα επιλογή μπορεί να είναι πιο κοντά στις αξίες και τις ανάγκες σου.
Επίγνωση
Καταλαβαίνεις καλύτερα πώς σκέφτεσαι, τι νιώθεις και πώς αντιδράς σε συγκεκριμένες καταστάσεις.
Μοτίβα
Αναγνωρίζεις συμπεριφορές, πεποιθήσεις και εσωτερικούς διαλόγους που επηρεάζουν τις επιλογές σου.
Νέα δράση
Δημιουργείς πιο συνειδητά βήματα, με πρακτική καθοδήγηση και σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Ίσως δεν έχεις χαθεί.
Ίσως απλώς αλλάζεις.
Μπορεί να έχεις ήδη χτίσει μια πορεία. Να έχεις προσπαθήσει, να έχεις πετύχει πράγματα, να έχεις κάνει “όσα έπρεπε”. Και παρ’ όλα αυτά, κάτι μέσα σου να αναρωτιέται αν αυτή η κατεύθυνση είναι πραγματικά δική σου.
- Κυνηγάς στόχους που δεν σε γεμίζουν όπως περίμενες
- Επαναλαμβάνεις ίδιες αντιδράσεις, ενώ ξέρεις ότι δεν σε βοηθούν
- Δυσκολεύεσαι να πάρεις αποφάσεις γιατί φοβάσαι να αφήσεις ό,τι έχεις χτίσει
- Νιώθεις ότι χρειάζεσαι αλλαγή, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις
- Θέλεις να καταλάβεις καλύτερα ποιος είσαι σήμερα και τι πραγματικά θέλεις
Αυτή η φάση δεν χρειάζεται πίεση. Χρειάζεται χώρο, παρατήρηση και μια καθαρή διαδικασία που σε βοηθά να δεις πιο συνειδητά το επόμενο βήμα.
Ατομικές συνεδρίες NLP Coaching για μετάβαση.
Οι συνεδρίες στο NouEra γίνονται Online & συνδυάζουν NLP, Coaching και IEMT, με στόχο να δουλέψουμε πρακτικά με τον τρόπο που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και λειτουργείς.
Δεν πρόκειται για έτοιμες απαντήσεις, γενικές συμβουλές ή προκαθορισμένους στόχους. Είναι μια καθοδηγούμενη διαδικασία αυτογνωσίας και αλλαγής, όπου εξερευνούμε τι σε κρατά πίσω, τι θέλεις να δημιουργήσεις και ποια βήματα μπορούν να σε στηρίξουν στην καθημερινότητά σου.
Σημεία εστίασης
- Περιοριστικές πεποιθήσεις και εσωτερικούς διαλόγους
- Αυτόματες συμπεριφορές και επαναλαμβανόμενα μοτίβα
- Στόχους που χρειάζονται επαναπροσδιορισμό
- Αποφάσεις, αλλαγές και μεταβάσεις
- Σύνδεση με τις προσωπικές σου αξίες
Συνεδρίες NLP Coaching
Ένα ασφαλές πλαίσιο για να αναγνωρίσεις τα μοτίβα σου και να χτίσεις μια πιο συνειδητή κατεύθυνση, με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Τι αλλάζει όταν αρχίζεις να παρατηρείς τον τρόπο που λειτουργείς;
Αποκτάς περισσότερη καθαρότητα
Βλέπεις πιο συγκεκριμένα τι σε απασχολεί, τι σε επηρεάζει και τι χρειάζεται να δουλέψεις.
Αναγνωρίζεις τα μοτίβα σου
Παρατηρείς σκέψεις, αντιδράσεις και συμπεριφορές που μέχρι τώρα λειτουργούσαν σχεδόν αυτόματα.
Ξαναβλέπεις τους στόχους σου
Καταλαβαίνεις ποιοι στόχοι είναι πραγματικά δικοί σου και ποιοι ίσως προέκυψαν από προσδοκίες, συνήθειες ή φόβο.
Κινείσαι με πιο συνειδητά βήματα
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα απότομα. Μαθαίνεις να δημιουργείς μικρές, πρακτικές κινήσεις που έχουν νόημα για εσένα.
Πώς δουλεύουμε μαζί
01
Κλείνεις τη συνεδρία σου
Επιλέγεις διαθέσιμη ώρα μέσω Doctoranytime και κλείνεις το πρώτο σου ραντεβού.
02
Βλέπουμε τι σε απασχολεί τώρα
Στην πρώτη συνεδρία συζητάμε την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι, τι θέλεις να καταλάβεις καλύτερα και ποιο είναι το βασικό σου ζητούμενο.
03
Δουλεύουμε με μοτίβα και στόχους
Μέσα από NLP, Coaching και βιωματικές τεχνικές, αναγνωρίζουμε σκέψεις, πεποιθήσεις και συμπεριφορές που επηρεάζουν την πορεία σου.
04
Ορίζεις πιο καθαρά επόμενα βήματα
Φεύγεις με περισσότερη επίγνωση και πρακτικά σημεία παρατήρησης ή δράσης για την καθημερινότητά σου.
Γνώρισε τη Μαρί πίσω από το NouEra
Είμαι η Μαρί Κοντιλιέρη, Behavioral Change NLP Coach, και κάτοχος NLP Master Practitioner, NLP Practioner, Diploma in Coaching with NLP & IEMT Practioner.Παράλληλα, ολοκληρώνω τις σπουδές μου στο BSc (Hons) Psychology του University of East London.
Η προσέγγισή μου εστιάζει στην αυτογνωσία, την αλλαγή συμπεριφοράς και τη συνειδητή προσωπική εξέλιξη
μέσα από ασκήσεις & πρακτικές τεχνικές σε καθοδηγώ βήμα-βήμα ώστε να ανακαλύψουμε την δική σου σωστή πορεία.
Υποστηρίζω ανθρώπους που βρίσκονται σε φάση επαναπροσδιορισμού,
βοηθώντας τους να κατανοήσουν τα μοτίβα που τους κρατούν πίσω.
Από το 2013, δραστηριοποιούμαι ως Marketing & Communication Manager σε ομίλους εστίασης και φιλοξενίας.
Αυτή η εμπειρία μου έχει δώσει βαθιά επαφή με την επικοινωνία, την ηγεσία ομάδων και τις ανθρώπινες δυναμικές σε πραγματικά περιβάλλοντα πίεσης και αλλαγής.
Παράλληλα, αρθρογραφώ σε θέματα ψυχολογίας, αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης, συμμετέχω εθελοντικά σε ομάδες που εστιάζουν στη συναισθηματική μάθηση και την ενδυνάμωση του παιδιού,
ενώ σχεδιάζω και διοργανώνω workshops και retreats προσωπικής ανάπτυξης.
NLP Master Practitioner
NLP Practitioner
Diploma in Coaching with NLP
Integral Eye Movement Technique (IEMT) Practitioner
BSc (Hons) Psychology, University of East London (σε εξέλιξη)
10+ χρόνια εμπειρίας σε Marketing, Communication & Ηγεσία
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
Εμπειρίες ανθρώπων που δούλεψαν με το NouEra
Οι αξιολογήσεις βοηθούν να δεις πώς βιώνουν άλλοι άνθρωποι τη διαδικασία.
Η διαδικασία με βοήθησε να δω πιο καθαρά μοτίβα που επαναλάμβανα και να καταλάβω τι πραγματικά χρειαζόμουν στο επόμενο βήμα μου και να αναλαμβάνω διαφορετική δράση και αποτελέσματα.
Ένιωσα ότι υπήρχε χώρος, καθοδήγηση και πρακτική προσέγγιση. Δεν έμεινα μόνο στη σκέψη, αλλά άρχισα να παρατηρώ διαφορετικά την καθημερινότητά μου και να παίρνω τον έλεγχο.
Μέσα από τις συνεδρίες απέκτησα περισσότερη επίγνωση για τον τρόπο που παίρνω αποφάσεις και για όσα με κρατούσαν σε μια γνώριμη αλλά όχι βοηθητική κατεύθυνση. Πλεον δεν αφήνω τις σκέψεις μου να τρέχουν ανεξέλεγκτα και να με επιρρεάζουν αρνητικα!
Ένιωσα πολύ γρήγορα οικειότητα με την Μαρί, στην αρχή όλα φαινόντουσαν βουνό αλλά σιγά σιγά το τοπίο ξεδιάλυνε. Άρχισα να γίνομαι συγκεκριμένη και να ανακαλύπτω πραγματικά τι θέλω να διεκδικήσω ! Μέσα από τις συνεδρίες ανακάλυψα νέους τρόπους σκέψεις που με πάνε παρακάτω και η ζωή μου overall εξαρτάται από εμένα ! Νιώθω τυχερή που επέλεξα να ξεκινήσω αυτό το ταξίδι !
Η Μαρί δημιουργεί ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και σε καθοδηγεί με τρόπο που σε βοηθά να βρεις τις δικές σου απαντήσεις. Οι συνεδρίες μας ήταν από τις πιο ουσιαστικές επενδύσεις που έχω κάνει στον εαυτό μου.
Δεν περίμενα ότι μέσα από το coaching θα καταλάβαινα τόσο καλύτερα τον εαυτό μου. Η διαδικασία με βοήθησε να δω τα πράγματα από διαφορετική οπτική και να κάνω αλλαγές που ανέβαλλα για χρόνια. Ένιωσα ότι είχα δίπλα μου έναν άνθρωπο που με άκουγε πραγματικά και με καθοδηγούσε χωρίς να με πιέζει.
Ξεκίνα με 7 ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης.
Κατέβασε το δωρεάν checklist και άρχισε να παρατηρείς τα μοτίβα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν τις επιλογές σου.
- ποιοι στόχοι σε εκφράζουν πραγματικά,
- ποιες συμπεριφορές επαναλαμβάνονται αυτόματα,
- πότε λειτουργείς από φόβο, συνήθεια ή προσδοκία,
- τι χρειάζεται περισσότερη προσοχή στην τωρινή σου φάση.
Ένα απλό εργαλείο αυτοπαρατήρησης για να ξεκινήσεις με περισσότερη καθαρότητα.
Συχνές Ερωτήσεις
Έχεις απορίες, αλλά νιώθεις ότι είναι η στιγμή να ξεκινήσεις;
Οι συνεδρίες είναι ψυχοθεραπεία;
Όχι. Οι συνεδρίες στο NouEra δεν αντικαθιστούν ψυχοθεραπεία, ιατρική ή ψυχιατρική υποστήριξη. Η προσέγγιση βασίζεται σε NLP Coaching, Behavioral Change και IEMT, με στόχο την αυτογνωσία, την αλλαγή συμπεριφορικών μοτίβων και τη δημιουργία πιο συνειδητών επιλογών.
Μπορώ να κάνω συνεδρίες ενώ παράλληλα πηγαίνω σε ψυχολογο;
Ναι, φυσικά. Το coaching και η ψυχοθεραπεία μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά, καθώς έχουν διαφορετική εστίαση.
Η ψυχοθεραπεία συχνά επικεντρώνεται στην κατανόηση και επεξεργασία συναισθημάτων, εμπειριών και δυσκολιών, ενώ το coaching εστιάζει περισσότερο στο παρόν και στο μέλλον, στη σαφήνεια των στόχων και στην ανάπτυξη νέων τρόπων σκέψης και δράσης.
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να συνδυάζουν και τις δύο προσεγγίσεις. Εφόσον δεν υπάρχει διαφορετική σύσταση από τον επαγγελματία ψυχικής υγείας που τους παρακολουθεί, οι δύο διαδικασίες μπορούν να συνυπάρχουν και να υποστηρίζουν η μία την άλλη.
Χρειάζεται να ξέρω ακριβώς τι θέλω πριν κλείσω συνεδρία;
Όχι. Πολλές φορές η διαδικασία ξεκινά ακριβώς από το σημείο όπου νιώθεις μπερδεμένος/η. Στην πρώτη συνεδρία βλέπουμε τι σε απασχολεί, τι θέλεις να καταλάβεις καλύτερα και ποιο μπορεί να είναι το πρώτο καθαρό βήμα.
Σε ποιον ταιριάζει αυτή η προσέγγιση;
Ταιριάζει σε ανθρώπους που είναι έτοιμοι να δουλέψουν με τον εαυτό τους, να παρατηρήσουν μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να κινηθούν πιο συνειδητά προς αλλαγές που έχουν νόημα για εκείνους.
Πώς κλείνω συνεδρία;
Η κράτηση γίνεται μέσω Doctoranytime. Επιλέγεις διαθέσιμη ημέρα και ώρα και κλείνεις τη συνεδρία σου με απλό και ασφαλή τρόπο.
Θα μου δώσεις έτοιμες απαντήσεις;
Όχι. Η διαδικασία δεν βασίζεται σε έτοιμες λύσεις. Στόχος είναι να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τι συμβαίνει μέσα σου, να δεις πιο καθαρά τις επιλογές σου και να δημιουργήσεις πρακτικά επόμενα βήματα.
Μπορώ να ξεκινήσω αν νιώθω ότι είμαι σε μεταβατική φάση;
Ναι. Αυτή είναι συχνά μια πολύ κατάλληλη στιγμή για τέτοιου είδους δουλειά. Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις. Χρειάζεται να είσαι ανοιχτός/ή να παρατηρήσεις, να επεξεργαστείς και να κινηθείς με μεγαλύτερη επίγνωση.
Αν κάτι μέσα σου ζητά αλλαγή, μπορείς να ξεκινήσεις με επίγνωση.
Δεν χρειάζεται να πάρεις όλες τις αποφάσεις σήμερα. Μπορείς όμως να κάνεις το πρώτο βήμα για να καταλάβεις καλύτερα τι σε κρατά πίσω, τι πραγματικά θέλεις και πώς μπορείς να κινηθείς πιο συνειδητά από εδώ και πέρα.
Η πρώτη συνεδρία κλείνεται εύκολα μέσω Doctoranytime.
Behavioral Change & NLP Coaching
Μαρί Κοντιλιέρη •
© 2026 NouEra. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. | Πολιτική Απορρήτου | Όροι Χρήσης